Sebestyén Péter - Mindfulness
Hogy ne csak átrohanj az életen. Légy jelen benne!
Segítek kilépni a mindennapok rohanásából, hogy több figyelemmel és elfogadással fordulhass önmagad és mások felé.
Mikor segíthet?
Stressz, szorongás
Ha sokat agyalsz, feszülten reagálsz vagy gyakran túlpörög a tested-lelked.
Folyamatos pörgés
Amikor úgy érzed, mindig csinálnod kell valamit, és ritkán vagy igazán jelen.
Kapcsolati feszültségek, önkritika
Amikor nehezen éled meg a kapcsolataidat, vagy túl szigorú vagy önmagadhoz.
Sokszor csak sodródunk az eseményekkel, miközben észre sem vesszük, mi történik bennünk. A mindfulness segít megállni, kapcsolódni önmagunkhoz, és tisztábban látni, hogyan is vagyunk épp.
Közelgő események
Mindfulness kisgyerekes apukáknak
4 alkalom, személyes, kiscsoportos mindfulness tréning Budapesten. 2026. november 24. – december 15.
Online Mindfulness tanfolyam
Kiscsoportos 8 hetes mindfulness tréning, élőben online.
Időpont: hamarosan
RÓLAM
Ki vagyok én?
Egész életemben azt kerestem, hogyan lehetnék több, jobb, sikeresebb és egészségesebb. Ez az állandó törekvés kimerítő volt.
Most azt gyakorlom, hogyan lehet egyszerűen csak lenni – megengedően, türelmesen, elfogadóan. A mindfulness segít megtapasztalni ezeket a minőségeket.
Szeretném, ha mások is felfedezhetnék azt a nyugalmat, örömöt és kíváncsiságot, ami mindig is ott volt bennük – csak talán eddig nem kapott teret, hogy meghallják.
Mindfulness-oktatói képzésemet a Mindful Academy International (MAI) tananyaga alapján, a Mindfulness Alapítvány és Hálózat keretében végeztem, jelenleg 2. szintű trénerként tartok tanfolyamokat és workshopokat.
Csatlakozz a kihíváshoz!
Napi 2 perc mindfulness 7 napon át
Mi lenne, ha megállnál néhány percre?
Ez a 7 nap lehetőséget kínál arra, hogy ingyenesen kipróbáld a mindfulness-t, mindenféle elvárás nélkül.